Esta Receita de Bolo Fit de Banana e Maçã é fácil de preparar e o resultado é um prato luxuoso apesar dos seus ingredientes simples.
INGREDIENTES Bolo Fit de Banana e Maçã
- 1 colher de sopa de fermento
- Meia maçã picada
- 2 bananas picadas
- Meia xícara de açúcar mascavo
- Meia xícara de leite desnatado
- 1/4 de óleo de girassol
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
- 2 ovos
MODO DE PREPARO
Receita de Bolo Fit de Banana e Maçã
- Primeiramente bata todos os ingredientes no liquidificador exceto a aveia e o fermento.
- Em seguida acrescente a aveia e bata novamente
- Assim Por último acrescente o fermento e bata novamente no liquidificador com toda a massa.
- Por fim despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.
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Curiosidade Aveia
A aveia é considerada um grão muito nutritivo pelos nutricionistas, pois contém cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras.
Atualmente, a fibra solúvel da aveia tem um alto efeito benéfico, que está associado ao bom funcionamento intestinal, redução do colesterol total e LDL e manutenção de níveis adequados.
Por fim estudos mostraram que comer diferentes quantidades de aveia está associado ao controle do açúcar no sangue (açúcar no sangue), manutenção e redução do colesterol no sangue, controle da pressão arterial e regulação do trânsito intestinal e prevenção da constipação.
