10 sugestões de receitas rápidas e fáceis para o dia a dia. Com a correria do dia a dia, nem sempre temos tempo ou disposição para passar horas na cozinha preparando refeições elaboradas.
No entanto, isso não significa que precisamos abrir mão de uma alimentação saudável e saborosa. Para ajudar nessa missão, reunimos 10 sugestões de receitas rápidas e fáceis para o dia a dia.
São opções práticas, que não exigem ingredientes complicados nem técnicas elaboradas, mas que garantem refeições deliciosas e nutritivas.
Afinal, mesmo nos momentos mais corridos, é possível desfrutar de pratos caseiros, frescos e cheios de sabor.
Então, prepare-se para conhecer essas ideias culinárias que vão facilitar sua vida e transformar seus dias em verdadeiros banquetes. Vamos lá!
Omelete de legumes: 10 sugestões de receitas rápidas e fáceis para o dia a dia
Bata ovos, adicione legumes picados, como tomate, cebola e pimentão, e tempere a gosto. Em uma frigideira antiaderente, coloque a mistura e cozinhe em fogo médio até ficar firme.
Salada de frango:
Cozinhe e desfie o frango. Misture com folhas verdes, tomate, pepino e outros vegetais de sua preferência. Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
Macarrão com molho de tomate: 10 sugestões de receitas rápidas e fáceis para o dia a dia
Cozinhe o macarrão de sua escolha conforme as instruções da embalagem. Em outra panela, aqueça um pouco de azeite, refogue cebola e alho, adicione molho de tomate e temperos a gosto. Misture com o macarrão cozido e sirva.
Sanduíche natural:
Passe maionese em fatias de pão integral. Adicione alface, tomate, queijo, peito de peru e outros ingredientes de sua preferência. Monte o sanduíche e corte em pedaços menores, se desejar.
Wrap de frango:
Cozinhe e desfie o frango. Em uma tortilha ou pão sírio, espalhe cream cheese, coloque o frango desfiado, alface, tomate e outros ingredientes de sua escolha. Enrole o wrap e sirva.
Sopa de legumes:
Refogue cebola, alho e legumes picados em uma panela com um pouco de azeite. Adicione caldo de legumes, tempere a gosto e deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Sirva quente.
Wrap vegetariano: 10 sugestões de receitas rápidas e fáceis para o dia a dia
Espalhe homus em uma tortilha ou pão sírio. Adicione vegetais picados, como pepino, cenoura, rúcula e tomate. Enrole o wrap e desfrute.
Panquecas de aveia:
Misture aveia, leite, ovos e uma pitada de sal em uma tigela. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa em pequenas porções. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com mel ou frutas.
Espaguete ao alho e óleo:
Cozinhe o espaguete conforme as instruções da embalagem. Em uma frigideira, aqueça azeite e refogue alho picado até dourar. Misture o espaguete cozido e tempere com sal, pimenta e salsinha.
Salada de grão-de-bico:
Misture grão-de-bico cozido, pepino, tomate, cebola roxa e salsa picados em uma tigela. Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta.
Divina Cocina – Sempre trazendo dicas e receitas para você!
