Frango de Micro-ondas

Frango de Micro-ondas

Frango de Micro-ondas, prepare esta deliciosa receita!

INGREDIENTES

  • 500 gr de filé de frango picado(s)
  • 2 colher(es) (sopa) de margarina
  • 1 dente(s) de alho picado(s)
  • 1 unidade(s) de cebola picada(s)
  • 20 ml de suco de limão
  • quanto baste de sal
  • 2 colher(es) (sopa) de polpa de tomate
  • 2 colher(es) (sopa) de mostarda
  • 2 colher(es) (sopa) de molho inglês
  • 1 colher(es) (chá) de pimenta-do-reino branca
  • 1 colher(es) (chá) de amido de milho
  • 1/2 xícara(s) (chá) de leite
  • 1 lata(s) de creme de leite

MODO DE PREPARO

  1. Tempere os filés de frango com alho, sal e limão e reserve por 1 hora.
  2. Coloque a margarina e a cebola em um refratário e leve ao microondas por 3 minutos na potência alta.
  3. Acrescente o frango, tampe e leve ao microondas por 8 a 9 minutos na potência média.
  4. Mexa na metade do tempo.
  5. Acrescente a polpa de tomate, a mostarda, o molho inglês, a pimenta e o amido de milho dissolvido no leite.
  6. Tampe e retorne ao microondas por 4 a 5 minutos na potência alta.
  7. Mexa na metade do tempo de cozimento.
  8. Retire, acrescente o creme de leite, mexa bem e sirva.

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